ファイトケミカルで痩せる

さてファイトケミカルは、女性たちのダイエット効果まで期待することができるのでしょうか。既にお話しもして来ましたが、実はファイトケミカルスープも、ダイエットにかなり効果的なのです。

【ファイトケミカルスープの効果】

ファイトケミカルは、現在「第7の栄養素」とも言われています。とても高い栄養価のあるファイトケミカルスープは、スーパーマーケットで購入出来る野菜ばかりで作ることができるので、誰でも簡単に実践出来ます。

ファイトケミカルスープなら、まとめて作って冷凍保存もすることができます。忙しいワーキングウーマンにも、ファイトケミカルスープは適していると言っていいでしょう。

【ファイトケミカルに期待出来ること】

既に、ファイトケミカルについての多くのメリットを語って来ましたが、そのなかには、「抗酸化力」があります。女性の人たちが、美しくあるために、抗酸化力を保つこともとても大事なポイントです。

抗酸化力とは、 身体の錆びつき(酸化)を防ぐ力のことであり、身体がどんどん酸化して行ってしまうことで、 肌や身体のエイジングにもストレートに繋がってしまうことになります。更に、 肥満をはじめとする生活習慣病や、様々な病気をもたらすことになります。

ファイトケミカルをみなさんが意識することで、 生活習慣病の予防へと繋げることができ、コレステロール・中性脂肪を下げるダイエット効果まで期待することができます。

更に肌の老化防止や、美肌効果もあり、免疫力アップや、アレルギーの抑制まで期待することができます。とにかく女性の人たちが、身体の内側から綺麗になるためには、かなりファイトケミカルスープは期待出来そうです。

【ファイトケミカルをどう活用すればいいか】

ファイトケミカルは、実際には1万種以上もあり、何をどう活用していいかわからないという声も多くあります。

女性の方々には、ファイトケミカルとともに、このような効果的成分を意識して生活することをおすすめします。

■プロアントシアニジン

ブドウの種子に含まれているプロアントシアニジンは、アントシアニンの一種ですが、 抗酸化の作用はビタミンEの50倍、ビタミンCの20倍とも言われています。コラーゲン生成を促進するビタミンCを破壊からも守ってくれます。

■イソフラボン

イソフラボンは、女性ホルモンと同じような働きをしている、別名「ファイトエストロゲン」です。

「ファイトエストロゲン」が、更年期障害の症状改善、生理痛や月経困難症と言った症状を緩和してくれます。イソフラボンの代表格は大豆です。

■カテキン

カテキンは、 緑茶に含まれて、 抗菌・消臭作用があり、 ビタミンEの約20倍の活性酸素除去力があります。

■リコピン

リコピンは、 トマトやスイカ、ピンクグレープフルーツに含まれる赤い色素で、ビタミンEの100倍の抗酸化力があります。

紫外線によるシワ・シミの予防効果もかなり期待することができます。

女性たちがダイエットに成功して、健康的な美しい身体をキープし続けるために、 「ファイトケミカル」が大いに効果を発揮してくれることでしょう。